No mundo atual, muitas pessoas se sente estressadas por os fatos que cercam suas vidas: seja por algum episódio entristecedor, um fato ameaçador ou um problema que não sai de sua mente, o estresse afeta-nos por todas estas condições que inevitavelmente se nos apresentam e de que não sabemos como escapar.
Mas o estresse se torna um problema muito maior quando se torna crônica, gerando certas condições sobre nossa saúde do que nos afetam e, sem dúvida alguma, nos adoecem, isso ao contrário do estresse episódico, que como seu nome indica é muito mais esporádico.
O que hoje você vai aprender é a identificação dos sintomas que aparecem em seu corpo e afetam sua saúde que têm diretamente a ver com a forma como você carrega o estresse em sua vida, e, além disso, nós vamos te ensinar como fazer para reduzi-la e levar uma vida mais saudável.
De acordo com o evento estressante, a forma do corpo a responder ao estresse é através do sistema nervoso simpático de ativação da resposta de luta ou fuga:
- Problemas na pele
Muitas vezes o estresse afeta-nos tanto que começamos a notar erupções cutâneas, acne, ou zarpullido em nossa pele, e é porque a pele costuma refletir as doenças que nos afetam. - Esgotamento
As pessoas que estão submetidas sob muito stress sentem-se muito cansadas e sem nada de energias, isto é devido a que as preocupações constantes nos empobrecem mentalmente e isso vai de mãos dadas também a nossa saúde física. - Problemas gástricos
Muitas doenças da parte gastrointestinal têm que ver com o estresse em sua vida, como flatulência, azia, diarreia, entre outras. - Hipertensão
Muitas vezes, essa doença se dá por causas do estresse em sua vida. É verdade que existem outros fatores que podem levar a que sofra de hipertensão, mas você deve se perguntar se não é o estresse que está afetando o seu coração. - A concentração e a memória
Quando há muito estresse em nossa mente, temos problemas para se concentrar, para se lembrar de fatos pontuais, e também pode ser a causa de algumas “lacunas “mental”. - Dores na cabeça e nas costas
Esses dois andam de mãos dadas, porque quando há estresse em uma pessoa, as tensões acumuladas por isso procuram a maneira de sair através de dores nas costas e na cabeça, e nos faz sentir muito mal e tensos.
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