Vamos ensinar a preparar um batido de cenoura e abacaxi ideal para que o integres com qualquer uma das dietas dos shakes que se costumam recomendar. Mesmo assim, é uma opção saudável com o que vai contribuir para a sua saúde, em termos de bem-estar por ser um excelente vitamínico e depurador.
Agora, para além do referido, é fundamental que você lembre-se que não se trata de uma bebida que funcione para qualquer uma das dietas preparadas por nutricionistas, mas é um complemento para que acompanhe seu plano alimentar e de exercícios.
Por que tomar o shake de aipo e abacaxi ao perder peso?
- Cada corpo é diferente dos outros, por isso, há necessidades diferentes e um metabolismo com certas particularidades. Nesse sentido, recomenda-se optar por este tipo de preparações.
- Para perder peso não tem que passar fome, basta comer bem e acompanhar o processo com exercício físico.
- É certo que se mantenha motivado/a, pois, caso contrário não conseguirá os resultados desejados.
- O batido de cenoura e abacaxi é excelente para que você possa começar o seu dia, mas também para a hora do almoço.
- Provavelmente em um período de tempo de 15 a 20 dias para começar a ver os resultados.
Ingredientes:
- Um ramo de aipo.
- O suco de meio limão.
- Uma colher de sopa de mel.
- Duas xícaras de abacaxi.
- Dois copos de água.
Preparação:
- Serão dois os shakes que você obter com estes ingredientes, um para beber em jejum e outra ao almoço.
- Começa por dividir o abacaxi em dois copos, corte-as em cubos e lave bem a peça de aipo.
- Curta o aipo para que seja mais fácil fazer sumo.
- Introduza todos os ingredientes no liquidificador e liça durante vários segundos, até que a bebida seja homogénea.
Por que o abacaxi para perder peso?
- Conhecida como a rainha dos shakes é recomendada pelos nutricionistas para ser misturada com outros alimentos saudáveis.
- Contém bromelaína, uma enzima digestiva que ajuda a digerir as proteínas.
- Quando ingerido com o estômago vazio é mais eficaz a sua capacidade como anti-inflamatório.
- Tem um conteúdo elevado de vitamina C, antioxidantes, minerais e água.
Por que o aipo para perder peso?
- É rico em antioxidantes e fito nutrientes que ajudam o corpo a se limpar ou fazer a digestão.
- Pode ser consumida como um lanche entre as refeições para distrair a fome entre as refeições.
- Quando combinado com outros alimentos é excelente.
- É um vegetal muito versátil e de sabor refrescante irá ajudá-lo a iniciar o dia.