É claro que existem exercícios para manter a ereção. Trata-Se de exercícios naturais que podem ajudar pessoas que têm problemas de disfunção eréctil e que, combinada com outras técnicas psicológicas e de uma boa alimentação, podem resolver o problema sem a necessidade de tratamentos medicamentosos.
As pílulas para manter a ereção mais tempo atuam sobre seu sistema circulatório manipulándolo artificialmente. Isto pode causar taquicardias ou distúrbios que podem chegar a causar até mesmo problemas cardíacos. No entanto, os exercícios para manter a ereção são totalmente inócuos, além de altamente eficazes para resolver todos os problemas que estão relacionados com esta função do membro.
Conseguir uma boa ereção não é apenas uma questão de exercícios de como manter uma ereção prolongada, mas estes são uma parte do tratamento completo para combater a disfunção erétil ou os problemas de ejaculação precoce. Lembre-se que uma boa alimentação, baseada em alimentos benéficos para a circulação sangüínea, é básica. Também é importante o aspecto psicológico para manter ereção mais tempo
.Existem exercícios para manter a ereção?
Vou compartilhar contigo quatro exercícios que lhe vão ensinar como manter a ereção mais tempo. Leia com atenção as explicações e também o que te conto em seguida, antes de começar a realizá-los.
Controle de urina: Para manter a ereção mais tempo, é importante reforçar a musculatura da região pélvica e fazer exercícios para o pênis. Uma forma simples de fazer isso é que quando você urinar realizar o exercício de um controlo de urina. Começa a deixar fluir o líquido e, após um momento, aperta os músculos e curta a urina. Carrega durante um tempo e volta a fazê-lo, repetindo isto tantas vezes quanto possível. Faça isso cada vez que você for ao banheiro, mas você mesmo pode fazê-lo também simuladamente, apertando e soltando os músculos da pélvis enquanto vê televisão, ou enquanto estiver sentado na cadeira de seu escritório.
Masturbação controlada: Um dos motivos que impedem de manter ereção mais tempo é a ejaculação prematura. Nesta situação, um dos exercícios que você pode realizar é a masturbação controlada. Sozinho em casa, você deve começar a masturbarte. Quando você sentir que você está muito excitado, você parar durante um par de minutos e volta a começar. Você pode fazer esses três ou quatro vezes. No início, é normal que não saiba como manter a ereção mais tempo, mas pouco a pouco você vai conseguir parar antes de chegar a um ponto sem retorno. Uma vez que pode identificar neste instante, será muito fácil fazê-lo sempre e até mesmo fazê-lo em casal, quando estiver com uma mulher.
Masturbação em casal: Se você tem um parceiro que esteja disposta a ajudar com o seu problema, você pode fazer exercícios de masturbação em casal. As massagens testículos ajudam a que o sangue vá para a área do pênis, por isso são uma boa forma de começar este exercício. A mulher deve acariciar gentilmente os testículos, fazendo uma varredura com dois dedos, com movimentos em círculo como se buscasse algum tipo de inchaço. Após isso, o homem deve fechar os olhos e a mulher começa a masturbarlo. Quando sentir que começa a ereção pode perguntar ao homem que grau de excitação sente. Grau um, seria que não existe ereção, grau dois uma ereção leve, grau três moderada e grau quatro uma ereção completa. Em muitos casos, é curioso observar como a sensação do homem não se corresponde com o grau real da ereção. Isto é porque o cérebro e o pênis não estão bem ligadas e não estamos realmente conscientes de todas as coisas que ocorrem no corpo. Com este exercício, é possível que o homem comece a prestar mais atenção aos seus sentimentos e saiba como manter a ereção mais tempo.
Algo mais do que exercícios para manter a ereção
Os exercícios para manter a ereção são importantes, mas não é o único modo de manter ereção mais tempo. Há muitas formas de conseguir uma ereção duradoura e satisfatória, entre elas o poder de alguns alimentos ou determinadas posições sexuais chaves para aguentar muito mais tempo.